お金をかけずに美肌になりたい!

美肌、女性の永遠の憧れですよね。
お肌が美しいだけで確実に美人度はアップしますし若くも見えます。
美肌を作るには、何も高級な化粧品を使わなくてもエステサロンに行かなくてもある程度は可能です。
個人的には「洗顔」と「食生活」この二つのポイントを押さえるだけで美肌は作られキープ出来ると思います。

特に私の場合は脱毛にお金を使ってきたので、他には回す余裕もあまりありませんし、これからも自力で美肌を作っていくつもりです。
で、ポイントになるのはこの2つでしょうかね!

洗顔

泡をたっぷり贅沢に使ってお肌を包み込むようにして、絶対に強くこすったりしない事。そして泡を洗い流す温度がポイントです。あまりに熱いと皮膚に必要な皮脂まで洗いながしてしまって乾燥していまします。乾燥はお肌の敵です。乾燥さえ防げば、お肌のみずみずしさを保ち老化を遅らせる事が出来ると言っても過言ではないではないでしょうか。

そして洗顔後は1分以内に、ローション+クリームです。ローションだけでは不十分です。

食生活

人間の健康は食生活次第による部分が大きいですよね。お肌だって同じです。ファストフードを控え、塩分油分が過多な食事を控える事はマストです。つい帰り道にコンビニによってスイート、と言うのもやめましょう。バランスの良い食事と言うとなんとか難しそうですが、食卓に「赤、緑、茶色、白」色の食べ物が並べばよし!くらいのゆるさで大丈夫です。最初からストイックにやると続きません。これまで食生活を意識していなかった人はまずこれを考えて自炊するだけでも意識が変わっていきますよ。

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